چه کسی گرمای حیات بخش نور خورشید را دوست ندارد؟ نوری که حیات همه موجودات این سیاره به آن بستگی دارد. آیا گاهی دوست دارید آفتاب بگیرید و از طبیعت زیبا لذت ببرید؟ می دانید که حضور در طبیعت و قرار گرفتن در معرض نور خورشید بسیاری از استرس ها و اضطراب هایی را که در دنیای امروز با آن مواجه هستیم از بین می برد. اما نور خورشید با همه فوایدی که به همراه دارد برای پوست ما خوب نیست. بنابراین، اگر می خواهید آفتاب بگیرید و روح و جسم خود را شاداب کنید، هرگز این کار را بدون تجهیزات مناسب انجام ندهید. قبل از آفتاب گرفتن، این چک لیست را همراه داشته باشید تا پوستتان آسیب نبیند.
هرگز بدون این تجهیزات آفتاب نگیرید!
اگرچه اشعه خورشید برای پوست ما مضر است، اما نباید از فواید آن غافل شویم. ما می توانیم ویتامین D مورد نیاز بدن را از طریق نور خورشید تامین کنیم. استخوان های ما برای جذب کلسیم و تقویت خود به مقدار زیادی از این ویتامین نیاز دارند. نور خورشید نیز پوست را تیره و زیبا می کند و بر جذابیت آن می افزاید. قرار گرفتن در معرض طبیعت و نور خورشید روح انسان را شاداب می کند و بسیاری از استرس هایی که از آن رنج می برد را از بین می برد. همه این نعمت ها زمانی نصیب ما می شود که از وسایل لازم برای آفتاب گرفتن استفاده کنیم. برای آشنایی با این دستگاه، مقاله زیر را از دست ندهید:
1. ضد آفتاب
مهمترین چیزی که برای یک روز زیر نور خورشید نیاز دارید استفاده از ضد آفتاب قوی است. فرمول این کرم باید به گونه ای باشد که از پوست شما در برابر اشعه های UVA و UVB خورشید محافظت کند. اگر پوست شما با ضد آفتاب مناسب و قوی پوشانده نشود، ممکن است با مشکلاتی مانند آفتاب سوختگی، پیری پوست، چین و چروک و حتی سرطان پوست مواجه شوید. بنابراین، 15 تا 30 دقیقه قبل از آفتاب گرفتن، تمام قسمت های پوست خود را با ضد آفتاب بپوشانید. برای خرید یک ضد آفتاب مناسب و سازگار با پوست به داروخانه اینترنتی زیوش مراجعه کنید و از بین طیف وسیعی از محصولات این طیف یکی از بهترین محصولات را انتخاب کنید.
2. اسپری مرطوب کننده
هنگامی که پوست ما در معرض نور خورشید قرار می گیرد، رطوبت خود را از دست می دهد. اگر به این موضوع فکر نکنید، پوست شما دچار خشکی و چین و چروک می شود. بنابراین، علاوه بر ضد آفتاب مناسب، حتما یک اسپری مرطوب کننده نیز همراه خود داشته باشید. این اسپری ها پوست را مرطوب کرده و رطوبت مورد نیاز آن را تامین می کنند. ترکیبات این اسپری ها به عمق پوست نفوذ کرده و نرمی و لطافت به پوست می بخشد. ترکیبات اسپری مرطوب کننده حاوی مواد معدنی است که پوست را مرطوب کرده و خشکی را از بین می برد.
3. عینک آفتابی
اگر قصد آفتاب گرفتن دارید، باید از چشمان خود در برابر اشعه های مضر خورشید نیز محافظت کنید. چشمان ما در برابر اشعه ماوراء بنفش بسیار حساس و آسیب پذیر هستند. اگر بدون استفاده از عینک آفتابی مناسب در معرض اشعه خورشید قرار بگیرید، ممکن است چشمان شما آسیب ببیند و مشکلاتی مانند آب مروارید در شما ایجاد شود. عینک آفتابی همچنین دور چشم را می پوشاند و از چین و چروک و تیرگی دور چشم جلوگیری می کند.
4. کلاه
با وجود اینکه ضد آفتاب و عینک آفتابی نقش مهمی در محافظت از پوست و چشمان ما در برابر اشعه خورشید دارند، اما بهتر است هنگام آفتاب گرفتن از کلاه مناسب استفاده کنیم. کلاه پوشش کامل ایجاد می کند و آسیب های ناشی از نور خورشید را به پوست کاهش می دهد. با استفاده از کلاه مناسب می توانید از پوست خود در برابر مشکلاتی مانند آفتاب سوختگی، پیری زودرس و لکه های تیره محافظت کنید.
5. روغن بچه
روغن بچه برای پوست حساس و لطیف نوزادان طراحی شده است و فرمول بسیار ملایمی دارد. این روغن سرشار از مواد معدنی، عصاره آلوئه ورا و ویتامین E است. این روغن از خشکی و التهاب پوست جلوگیری می کند. بنابراین بهتر است در روزی که برای آفتاب گرفتن می روید همراه خود داشته باشید. این روغن اشعه های خورشید را جذب کرده و به برنزه شدن پوست در کوتاه ترین زمان ممکن کمک می کند.
6. روغن برنزه کننده
اگر قصد دارید به زودی آفتاب بگیرید، روغن برنزه کننده را فراموش نکنید. فرمول روغن برنزه به گونه ای طراحی شده است که اثرات اشعه خورشید را کاهش داده و همچنین پوست را زیبا می کند. هنگامی که از این روغن استفاده می کنید، فرآیند برنزه شدن سریعتر انجام می شود و می توانید تغییرات پوست خود را به وضوح مشاهده کنید. در فرمولاسیون این روغن از انواع آنتی اکسیدان ها، اسیدهای چرب و مواد ضد التهابی استفاده شده است. بنابراین پس از استفاده از آن دیگر شاهد التهاب، خشکی و واکنش های آلرژیک پوستی نخواهید بود. برای خرید برنزر به داروخانه اینترنتی زیوش مراجعه کنید و محصول سازگار با پوست خود را انتخاب و سفارش دهید.
7. حوله
سواحل معمولا بهترین مکان برای آفتاب گرفتن هستند. ترکیب نور خورشید با صدای امواج دریا هر نوع افسردگی و استرس را از بین می برد و روح ما را شاداب می کند. در چنین مکان هایی باید حوله ای مناسب همراه داشته باشید. می توانید با استفاده از حوله عرق روی پوست را خشک کنید. همچنین اگر دوست دارید در آب دریا غوطه ور شوید، می توانید با این حوله پوست خود را خشک کنید تا دچار مشکلاتی مانند التهاب یا آفتاب سوختگی نشوید.
8. مقادیر کافی آب و مایعات
بدن ما با قرار گرفتن در معرض نور خورشید به سرعت آب خود را از دست می دهد. کم آبی برای بدن انسان خطرناک است و مشکلات زیادی را ایجاد می کند. بنابراین در روزی که برای آفتاب گرفتن می روید باید آب و مایعات کافی همراه خود داشته باشید. هیدراته بمانید و با نوشیدن مقدار آب مورد نیاز بدنتان از کم آبی بدن جلوگیری کنید.
حرف آخر
انسان موجودی است که برای زندگی خود به نور خورشید نیاز دارد. این نور حیات بخش ویتامین D مورد نیاز بدن را تامین می کند و ما را از افسردگی و استرس نجات می دهد. برخی از افراد به دلیل ترس از آسیب آفتاب به پوست از آفتاب گرفتن اجتناب می کنند. در حالی که می توانید با وسایل بسیار ساده و معمولی آفتاب بگیرید و از تمام مزایای آن بهره مند شوید. تجهیزاتی که در این مقاله به شما ارائه کردیم از پوست ما در برابر آسیب های خورشید محافظت می کند و آفتاب گرفتن را به یک فعالیت مفرح و شاد تبدیل می کند.
برای دوستان خود ارسال کنید
منبع: https://toranji.ir/2024/10/08/%D8%AA%D8%AC%D9%87%DB%8C%D8%B2%D8%A7%D8%AA-%D9%85%D9%88%D8%B1%D8%AF-%D9%86%DB%8C%D8%A7%D8%B2-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A2%D9%81%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%DA%AF%D8%B1%D9%81%D8%AA%D9%86-%DA%A9%D8%AF%D8%A7/
تحریریه ICTNN شبکه خبری