محققان 154 نفر را بین 18 تا 72 سال به دو گروه تقسیم کردند که یکی از آنها از استفاده از شبکه های اجتماعی منع شد، در حالی که گروه دیگر طبق معمول به استفاده از سایت ادامه دادند. شرکت کنندگان در این آزمایش به طور متوسط هشت ساعت در هفته کار کردند رسانه های اجتماعی استفاده شده.
تیم تحرریه شبکه خبری فناوری اطلاعات و ارتباطات
ادامه مطلب
یک مطالعه جدید نشان می دهد که تنها یک هفته بدون استفاده از برنامه های رسانه های اجتماعی می تواند افسردگی و اضطراب را کاهش دهد.
دکتر جف لمبرت، رهبر تیم مطالعه، گفت: «رسانه‌های اجتماعی بخشی از زندگی است و برای بسیاری از مردم بخش مهمی از زندگی آنها است. اما اگر هر هفته ساعت‌ها را صرف مرور این شبکه‌ها می‌کنید و احساس می‌کنید که تأثیر منفی روی شما دارند، ممکن است ارزش آن را داشته باشد که استفاده خود را کاهش دهید تا ببینید آیا آنها برای شما کار می‌کنند یا خیر.
این مطالعه نشان داد افرادی که به مدت هفت روز از پلتفرم هایی مانند TickTalk، Instagram، Twitter و Facebook استفاده نکردند و استراحت کردند، احساس شادی بیشتری داشتند (نسبت به هنگام استفاده از این شبکه های اجتماعی).
