اگر نمی‌توانید به پزشک مراجعه کنید و به دلیل این مشکل، احساس ناراحتی می‌کنید، برای ازبین‌بردن سریع نفخ شکم می‌توانید از دمنوش‌های گیاهی استفاده کنید. بهترین دمنوش برای نفخ، دمنوش زنجبیل است. این دمنوش با خواص شگفت‌انگیز خود می‌تواند به‌شدت مؤثر باشد.
از زمان‌های قدیم از بابونه برای درمان مشکلاتی نظیر نفخ، سوءهاضمه، حالت تهوع و سایر بیماری‌های دستگاه گوارش استفاده می‌شد. این محصول را می‌توانید به‌صورت دم‌کرده میل کنید. اگر از چای کیسه‌ای استفاده می‌کنید مطمئن شوید که در تهیه‌ی آن از ساقه و برگ گل استفاده نشده باشد.
در بعضی موارد هم داشتن یک رژیم غذایی ناسالم و همچنین بیماری‌های گوارشی باعث ایجاد نفخ‌های شدیدی می‌شود.
خطرات نفخ شکم چیست؟
جویدن آدامس باعث بلعیدن حجم زیادی از هوا می‌شود و این کار در افزایش نفخ تأثیر زیادی دارد.
عدم تحمل غذایی را با یک رژیم حذفی درمان کنید
البته با شروع نفخ شدید بهتر است از طریق راه‌کار‌های خانگی مثل استفاده از دمنوش‌های گیاهی و تغییر در رژیم غذایی سعی در درمان آن کنید. در صورت عدم نتیجه مثبت به پزشک مراجعه کنید.
یکی از تأثیرگذارترین دارو‌ها در درمان نفخ استفاده از قرص دایمتیکون است. این دارو برای نفخ معمولا به‌صورت جویدنی تجویز می‌شود و استفاده از آن هر 8 ساعت یکبار است.
برای نفخ چی بخوریم؟
شما می‌توانید روی غذا‌های نفاخ کمی آویشن بریزید تا نفخ آن گرفته شود. برای تأثیر بیشتر بهتر است عسل و آویشن را با یکدیگر ترکیب کرده و از دمنوش به وجود آمده میل کنید.
نعنا در درمان نفخ
یبوست یکی از دلایل به‌وجودآمدن نفخ است. ماندن مدفوع در روده‌ها باعث ادامه‌ی فرایند تخمیر می‌شود. این فرایند گاز‌های بدبوی زیادی را تولید می‌کند.
بعضی افراد دارای مشکلات گوارشی نظیر عدم تحمل غذا هستند که با آلرژی متفاوت است. این عدم تحمل غذایی معمولا در اثر مصرف لاکتوز اتفاق می‌افتد. لاکتوز در محصولات لبنی یافت می‌شود. به همین دلیل می‌توانید برای مدتی از مصرف لبنیات خودداری کنید و در صورت کمتر شدن نفخ، آن‌ها را دوباره و کم‌کم به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
عدم استفاده از نوشابه و سایر محصولات گازدار
نفخ، یک عمل طبیعی در بدن است و برای همه اتفاق می‌افتد. اما این موضوع زمانی خطرناک می‌شود که تعداد دفعات خروج آن از بدن بیش از حد شود. دستورالعمل خاصی برای تعیین دقیق تعداد دفعات نفخ وجود ندارد؛ اما به طور میانگین می‌تواند بین 5 تا 15 بار در طول شبانه‌روز باشد.
اگر این اتفاق به‌صورت ناگهانی، بیشتر از حد میانگین برای شما تکرار شد و این در حالی بود که تغییر خاصی در رژیم غذایی نداده بودید (عدم مصرف مواد غذایی نفاخ)، بهتر است حداقل بعد از گذشت یک هفته به پزشک مراجعه کرده تا از علت دقیق آن اطلاع پیدا کنید چرا که ممکن است این اتفاق به دلیل وجود بیماری‌های نظیر التهاب روده (کولیت اولسراتسو و کرون)، یبوست و حتی در نفخ‌های خیلی شدید، می‌تواند علائمی از بیماری سرطان باشد که بر مسدود شدن روده‌ها تأثیر گذاشته است. همچنین بیماری‌هایی مثل مشکلات کیسه صفرا، انواع عفونت‌های روده و دستگاه گوارش در به‌وجودآمدن نفخ تأثیر دارند.
ازبین‌بردن کامل نفخ شکم
سیگارکشیدن باعث ورود هوای اضافه به دستگاه گوارشی می‌شود. با هر بار فرودادن دود سیگار، حجم زیادی از هوا بلعیده می‌شود. این موضوع باعث نفخ شدید در افراد سیگاری می‌شود.
درمان یبوست
