اعتیاد به گوشی‌های هوشمند نوجوانان را افسرده و مضطرب می‌کند

به گفته محققان کینگز کالج لندن، نوجوانان مبتلا به اختلال استفاده از گوشی های هوشمند و الگوی رفتاری شبیه به اعتیاد دو برابر دیگران مضطرب هستند.

اختلال استفاده از تلفن هوشمند با رفتارهایی مانند احساس وحشت در زمانی که تلفن در دسترس نیست، مشکل در کنترل زمان صرف شده با تلفن و استفاده از تلفن به جای درگیر شدن در سایر فعالیت های معنی دار تعریف می شود. با توجه به نتایج این تحقیق، این مشکل بر اقلیتی از نوجوانان تأثیر می گذارد و اگرچه خطر آن کمتر از اعتیاد است، اما احتمالاً به زودی پس از به دست آمدن شواهد کافی، اعتیاد محسوب می شود.

به گزارش اسکای نیوز، حدود 44 درصد از نوجوانان 13 تا 16 ساله که از اختلال استفاده از گوشی های هوشمند رنج می برند، علائم اضطراب را نشان می دهند، در حالی که 26.4 درصد از نوجوانانی که از این اختلال رنج نمی برند. همچنین 56 درصد از نوجوانان 13 تا 16 ساله که با گوشی هوشمند خود مشکل داشتند، علائم افسردگی را نشان دادند، در حالی که این درصد در بین افرادی که از این مشکل رنج نمی بردند به 35.8 درصد رسید.

البته، زمان صرف شده برای تمرکز روی صفحه نمایش یا به طور کلی تلفن، دو دسته متفاوت از اختلال یا مشکل در استفاده از تلفن هوشمند است.

بر اساس یافته های محققان، نوجوانان 13 تا 16 ساله که از این مشکل رنج می برند بیشتر از شبکه های اجتماعی تیک تاک و اینستاگرام استفاده می کنند، در حالی که استفاده از شبکه های اجتماعی واتس اپ، بازی های آنلاین و استفاده عمومی از اینترنت تقریبا در هر دو یکسان گروه های نوجوان.

محققان این دو مطالعه را انجام دادند و نتایج آنها در مجله پزشکی بریتانیا در سال‌های 2020 و 2022 در تعدادی از مدارس انگلستان منتشر شد. در یک مطالعه، آنها پاسخ های 657 نفر را در سنین 16 تا 18 سال جمع آوری کردند و در مطالعه ای دیگر، 69 نفر را در سنین 13 تا 16 سال در یک دوره چهار هفته ای مورد ارزیابی قرار دادند.

بر اساس این مطالعه، دختران مشکلات بیشتری را در استفاده از تلفن های هوشمند گزارش کردند و به طور کلی 19 درصد از نوجوانان 16 تا 18 ساله و حدود 15 درصد از افراد 13 تا 16 ساله را تشکیل می دادند.

اما بسیاری از جوانان می گویند که می خواهند زمان کمتری را صرف تلفن های همراه کنند. تقریباً 9 نفر از هر 10 نوجوان 13 تا 16 ساله حداقل یک مکانیسم را برای محدود کردن استفاده از تلفن هوشمند امتحان کرده اند، مانند قرار دادن آن در حالت بی صدا یا خاموش کردن اعلان ها. تقریباً دو سوم افراد 16 تا 18 ساله سعی در کاهش استفاده از تلفن داشته اند و از هر هشت نفر یک نفر برای کاهش استفاده از تلفن به دنبال کمک بوده است.

دین برنت، عصب‌شناس و نویسنده کتاب چرا والدین شما تلفن شما را مسدود می‌کنند و چه باید کرد، دریافته است که جوانان به طور فزاینده‌ای از سوء استفاده از تلفن خود آگاه هستند و به دنبال کمک هستند. به گفته وی، مشارکت جوانان در مبارزه با اعتیاد به تلفن بهتر از انکار یا مسدود کردن تلفن است. او تاکید می کند که باید پذیرفت که تلفن همراه به بخشی از زندگی تبدیل شده است.

به گفته محققان، راهبردهای موثر برای مقابله با حواس پرتی و مشکلات مربوط به استفاده از گوشی هوشمند، خاموش کردن اعلان ها، قرار دادن گوشی در حالت «مزاحم نشوید» و همچنین رها کردن آن در اتاقی دیگر هنگام خواب است.