آیا گوشی‌های هوشمند سلامت جسمی شما را به خطر می‌اندازد؟

او می گوید با بررسی این افراد دریافته است که 90 درصد افرادی که توانسته اند استفاده از تلفن همراه را کاهش دهند، فعالیت بدنی بیشتری داشته اند.

اکنون این پزشک کتابی به زبان فرانسوی با عنوان «گوشی‌های هوشمند می‌کشند» نوشته است که در آن نسبت به تأثیرات منفی تلفن‌های هوشمند بر سلامت هشدار داده و استفاده از آن‌ها را کاهش دهد.

او می گوید همیشه به رابطه تلفن همراه و سبک زندگی کم تحرک علاقه داشته است. بسیاری از ما در حین استفاده از گوشی هوشمند خود روی یک صندلی یا مبل می نشینیم و گاهی دراز می کشیم. اگر یک ساعت بیشتر از تلفن همراه استفاده کنیم یعنی یک ساعت بیشتر می نشینیم.

به گفته این پزشک، مطالعات اخیر نشان می دهد که کم تحرکی عامل خطر بیماری های مزمنی مانند دیابت، سکته، بیماری های قلبی، برخی از انواع سرطان و غیره است.

اندرو لاپ، استاد دانشگاه کنت در ایالات متحده، که قبلاً مطالعه‌ای در مورد ارتباط تلفن‌های همراه و فعالیت بدنی انجام داده است، می‌گوید: «ما مطالعات متعددی در مورد عدم تحرک، فعالیت بدنی و استفاده از تلفن همراه انجام داده‌ایم. شکی نیست که افرادی که از تلفن همراه استفاده می کنند زمان بیشتری را بیشتر در حالت نشستن می گذرانند.

این استاد دانشگاه افزود: کسانی که در حین ورزش یا پیاده روی با تلفن همراه صحبت می کنند و یا پیامک می خوانند و می فرستند، هنگام استفاده از گوشی هوشمند سرعت ورزششان کاهش می یابد.

در مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۹ در مجله سلامت دیجیتال منتشر شد، آقای لپ و همکارانش نوشتند که استفاده بیش از حد از تلفن همراه می‌تواند منجر به پدیده‌ای شود که محققان آن را «سیب‌زمینی نیمکت فعال» می‌نامند.

به گفته این محققان، اگرچه این افراد شرایط لازم برای فعالیت بدنی را دارند، اما بسیار کم تحرک هستند.

لیپ گفت به طور کلی نشستن طولانی مدت اثرات منفی بر سلامتی دارد و کسانی که بیشتر از تلفن همراه استفاده می کنند در معرض خطر هستند.

آیا عدم فعالیت تنها اثر استفاده از گوشی هوشمند است؟
پل الیوت، استاد امپریال کالج لندن، تأثیر تلفن های هوشمند بر سلامت انسان را مطالعه می کند.

در مطالعه‌ای که اخیراً منتشر شده، او و همکارانش نوشتند که استفاده از تلفن همراه خطر ابتلا به سرطان مغز را افزایش نمی‌دهد.

این مطالعه که بزرگترین تحقیق چندملیتی در مورد اثرات تلفن های همراه بر سلامت است، در سال 2007 آغاز شد و محققان 250000 کاربر را مورد بررسی قرار دادند.

با توجه به ماهیت این مطالعه، کاربران تلفن همراه قبل از ابتلا به بیماری خاصی غربالگری می شوند و سال ها پس از آن تحت نظر خواهند بود.

آقای لیوت گفت که علاوه بر سرطان مغز، طیف وسیعی از بیماری‌های دیگر مانند سایر سرطان‌ها، بیماری‌های قلبی عروقی، بیماری‌های عصبی و بیماری‌های تولید مثلی نیز در این مطالعه مورد مطالعه قرار گرفتند.

این محقق همچنین یکی از نویسندگان مطالعه ای بود که استفاده از فناوری دیجیتال را بر روی شاخص توده بدنی (BMI) در نوجوانان بررسی کرد و نتیجه آن در سال 2021 منتشر شد. محققان در این مطالعه دریافتند که بین دیجیتال ارتباط وجود دارد. تکنولوژی و بروز این توده ها در نوجوانان که «تا حدی به دلیل خواب ناکافی است.

Yannick Guillodeau می‌گوید زمانی که سیاست‌گذاران به دنبال راه‌حل‌هایی برای جلوگیری از عدم تحرک فیزیکی هستند، باید محدود کردن استفاده از گوشی‌های هوشمند را نیز در نظر بگیرند.

این پزشک توصیه می کند با تغییرات جزئی مانند خاموش کردن تلفن در هنگام شام، 45 دقیقه قبل از خواب و همچنین خاموش کردن آن در جلسات کاری شروع کنید و به تدریج استفاده از تلفن همراه را کاهش دهید.