زمان استراحت آیفون چیست و چگونه می‌توانیم از این قابلیت استفاده کنیم؟

به گزارش ایتنا، از آنجایی که زمان زیادی را صرف گوشی های خود می کنیم، این ویژگی می تواند به ایجاد ارتباط سالم تری با فناوری کمک کند.

 

ویژگی “زمان استراحت” چیست؟

این ویژگی به کاربران اجازه می دهد زمان هایی را برای مسدود کردن دسترسی به برنامه ها و اعلان ها تنظیم کنند. به عنوان مثال، می توانید برای جلوگیری از حواس پرتی در هنگام خواب، یک ساعت شب تعیین کنید.
این ویژگی همچنین به شما این امکان را می دهد که فقط تماس های خاصی را در زمان استراحت دریافت کنید و فقط به برنامه های خاص دسترسی داشته باشید.

 

چگونه “زمان استراحت” را تنظیم کنیم؟

برای تنظیم این قابلیت به Settings رفته و گزینه Screen Time را انتخاب کنید. سپس روی “Stop Time” کلیک کنید و زمان های مورد نظر خود را انتخاب کنید.
شما می توانید برای روزهای مختلف هفته زمان های مختلفی را متناسب با برنامه روزانه خود تنظیم کنید.

چه زمانی از “تایم اوت” استفاده کنیم؟

استفاده از این ویژگی به اهداف شما بستگی دارد. اگر هدف شما افزایش تمرکز در حین کار یا مطالعه است، می توانید برای جلوگیری از حواس پرتی، استراحت را در زمان های مشخصی برنامه ریزی کنید.
همچنین استفاده از این قابلیت در شب می تواند به شما کمک کند خواب بهتری داشته باشید و زمانی را که قبل از خواب با گوشی خود می گذرانید کاهش دهید.

 

نکات مهم برای والدین

این ویژگی برای والدین نیز بسیار مفید است. با Time Out، والدین می‌توانند زمان‌های بدون تلفن را برای فرزندانشان برنامه‌ریزی کنند. اگر فرزند شما بخواهد بیش از زمان تعیین شده از تلفن استفاده کند، باید درخواست اضافه کاری ارائه کند که والدین می توانند آن را تایید یا رد کنند.

 

نتیجه گیری

ویژگی “Time Out” در آیفون ابزاری قدرتمند برای مدیریت زمان تلفن و کاهش حواس‌پرتی است. با تنظیم صحیح این ویژگی، می‌توانید زندگی دیجیتالی خود را متعادل کنید و بر فعالیت‌هایی که بیشترین اهمیت را دارند تمرکز کنید.