12 سالاد خوشمزه و ساده برای وعده شام

رشته فرنگی سوبای کنجدی

سالاد سزار از پرطرفدارترین سالادهایی است که در اکثر کافه رستوران‌ها سرو می‌شود. این نوع سالاد به همراه کاهو پیچ، نان تست شده، سس سزار و مرغ گریل یا سخاری تهیه می‌شود.

بفرست برای دوستات

منبع: https://toranji.ir/2022/12/07/12-%D8%B3%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AF-%D8%AE%D9%88%D8%B4%D9%85%D8%B2%D9%87-%D9%88-%D8%B3%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D9%88%D8%B9%D8%AF%D9%87-%D8%B4%D8%A7%D9%85/

این سالاد خوش طعم مخصوص فصل پاییز است. تهیه این سالاد بسیار آسان است و شما نیاز به آیتم‌های زیادی نخواهید داشت. یک سس مایونز و آبلیمو، پنیر پارمزان، آجیل و زغال اخته خشک آن را خوش طعم و رضایت بخش خواهد کرد.

گوجه‌فرنگی‌های خشک شده لقمه‌های خوشمزه ماکارونی پخته شده و سس را با بروکلی ریز شده مخلوط کنید. یک ترکیب فوق‌العاده سبز از سبزیجات تابستانی، ریحان، پاستا و آجیل کاج که در این لینک درباره آن آمده است و دلچسب هرکسی است.

این سالاد راحت و خوش خوراک می‌تواند به همراه یک نوع از روغن کنجد که یکی از بهترین روغن‌ها برای سالاد و برای پخت و پز است سرو شود. به غیر از روغن کنجد می‌توانید از مقداری آب لیموی تازه، گوجه گیلاسی، خیار خورد شده و هویج رنده شده استفاده کنید. فراموش نکنید از نمک و فلفل قرمزه استفاده کنید.

سالاد پاستا بروکلی

یکی از محبوب‌ترین سالادهایی که در ایران به عنوان پیش غذا سرو می‌شود سالاد ماکارونی است. این غذا به صورت سرد سرو می‌شود و از ماکارونی پخته شده به همراه مقداری سس، نخود فرنگی و ژامبون تهیه می‌شود. این غذا پس از مخلوط کردن تمامی مواد قابل مصرف است و نیازی به صبر کردن ندارید.

یک سالاد سبز بزرگ می‌تواند یکی از وعده‌های غذایی شما در تمام طول سال باشد. در تابستان، کاهوهایی که در بازار کشاورزان پیدا می‌کنیم آنقدر نرم و شیرین هستند که یک سالاد تابستانی سبز بزرگ واقعاً لذت بخش باشد. در زمستان، از یک فروشگاه بزرگ مواد غذایی کمک بگیرید تا سبزیجات تازه و مورد علاقه خود را به همان طراوتی که انتظار دارید بدست آورید. می‌توانید این دستور العمل‌ها را برای ناهار درست کنید، اما شما همچنین می‌توانید کاهو‌ها را با پیاز، سیر، گردو، روغن زیتون و سس مخلوط کنید تا به عنوان پیش غذا در مهمانی یا شام بعدی خود استفاده کنید. این ترکیب از سالاد بی‌شک تا اندازه زیادی مواد مغذی زیادی را به بدن شما می‌رساند.

بیکن یا ژامبون را در این سالاد کلاسیک بروکلی از دست ندهید. از دانه‌ها و مغذ تخمه آقتاب گردان در این سالاد استفاده کنید. تکه‌های بروکلی را در سس مایونز بغلتانید و آن را با ژامبون خورد شده مخلوط کنید.