بازی‌های ویدیویی مغز را جوان نگه می‌دارند، اما ورزش چنین اثری ندارد!

یک مطالعه جدید نشان می دهد که انجام بازی های ویدیویی به طور منظم می تواند به مغز کمک کند برخلاف فعالیت بدنی جوان تر بماند.

بر اساس نتایج این تحقیق، افرادی که به طور منظم بازی هایی مانند FIFA، GTA و Minecraft را انجام می دهند، توانایی های ذهنی آنها برابر با فردی است که بیش از 10 سال از آنها کوچکتر است. این برتری شامل حافظه، توجه و مهارت های استدلال می شود.

در مقابل، افرادی که بازی‌های ویدیویی بازی نمی‌کردند اما از نظر بدنی فعال بودند و طبق توصیه‌های NHS به طور متوسط ​​150 دقیقه در هفته ورزش می‌کردند، هیچ بهبودی در عملکرد شناختی نشان ندادند. با این حال، فعالیت بدنی همچنان سلامت روان را بهبود می بخشد.

این یافته با این باور رایج که ورزش عملکرد شناختی را بهبود می بخشد، تناقض دارد. پروفسور آدریان اوون، عصب شناس در دانشگاه غرب کانادا، این یافته ها را توضیح داد:

افرادی که به طور منظم بازی های ویدیویی انجام می دادند، یعنی پنج ساعت یا بیشتر در هفته را صرف بازی می کردند، از نظر عملکرد شناختی به طور متوسط ​​13.7 سال جوان تر بودند. علاوه بر این، افرادی که انواع مختلف بازی‌ها را کمتر از پنج ساعت در هفته انجام می‌دهند، عملکردی مشابه با افراد 5.2 سال جوان‌تر داشتند.

این تحقیق در جشنواره علوم منچستر در دسترس قرار گرفت و در پایگاه داده PsyArXiv منتشر شد. محققان می گویند نتایج این مطالعه برای آنها “غافلگیر کننده” بود.

نتیجه گیری این تحقیق نشان می دهد:

ما به این نتیجه رسیدیم که ورزش و بازی های ویدیویی اثرات متفاوتی بر مغز دارند. این تفاوت می تواند به افراد کمک کند سبک زندگی خود را به گونه ای تنظیم کنند که سلامت ذهنی و شناختی خود را در طول زندگی حفظ کند.

پروفسور اوون می گوید:

بازی‌های موسوم به «تعلیم مغز» هیچ تأثیری در بهبود عملکرد شناختی ندارند و انواع بازی‌هایی که امروزه توسط گیمرهای حرفه‌ای انجام می‌شود با بازی‌های تمرین مغز تفاوت زیادی دارد. این سرگرمی‌ها معمولاً بسیار جذاب، استراتژیک هستند و نیاز به توجه بصری، سرعت پردازش بالا و مهارت‌های حل مسئله دارند که با تکرار و تمرین مداوم بهبود می‌یابند.

وی در ادامه افزود:

هر گیمری می‌داند که این بازی‌ها برای فعال کردن سیستم پاداش مغز و آزادسازی انتقال‌دهنده‌های عصبی مانند دوپامین طراحی شده‌اند. این می تواند اثرات طولانی مدت بر عملکرد شناختی داشته باشد.

سازمان هایی مانند سازمان بهداشت جهانی (WHO) قبلاً اعلام کرده بودند که ورزش می تواند توانایی های ذهنی را بهبود بخشد. اما مطالعه جدید این موضوع را تایید نمی کند. پروفسور اوون در توضیح این مشکل گفت:

ما همچنین تعجب کردیم که ورزش تأثیر زیادی بر عملکرد شناختی مغز ندارد. البته، ما فقط به اثرات طولانی مدت ورزش منظم نگاه کردیم، بنابراین شاید ورزش شدید کوتاه مدت بتواند بر شناخت تأثیر بگذارد.

در این مطالعه، از 1000 شرکت‌کننده در مورد سلامت، سبک زندگی و زمانی که در 12 ماه گذشته صرف بازی‌های ویدیویی کرده‌اند، سؤال شد. همچنین تست هایی برای سنجش توانایی های ذهنی مانند یادگیری، توجه و حافظه انجام شده است.

شرکت کنندگان بازی های پازلی مانند Minecraft، Civilization، Hearthstone و Roblox، بازی های نقش آفرینی اکشن مانند The Witcher، Mass Effect، Fallout 4، Skyrim، GTA و Assassin’s Creed و بازی های ورزشی مانند FIFA، NHL، Mario Kart، Need for Speed ​​و Rocket League را انجام دادند.

پروفسور اوون نتیجه گرفت که نتایج این تحقیق می تواند به ما در انتخاب فعالیت هایی کمک کند که به حفظ سلامت ذهن و بهبود عملکرد شناختی ما کمک کنند.